خرید بک لینک

درباره سایت

حرکات متحرک جلو بازو

آخرین مطالب

امکانات وب

ایا ورزش می تواند بون درد باشد

آیا ورزش می تواند بدون درد باشد؟ چگونه بدون درد ورزش کنیم؟ (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5) توسط: مجله تناسب اندام به این مقاله نطردهید ...۹۷/۱۱/۱توسط asmaeelbody buiding نویسنده اسماعیت پورحیدری.... ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

اهمیت ضربان سنج ورزشی برای دویدن

اهمیت ضربان سنج ورزشی برای دویدن به قلبتان گوش کنید (3 رای, میانگین: 4٫67 از 5) توسط: مجله تناسب اندام در تاریخ: 22 بهمن 1396 | منبع به این مقاله امتیاز دهید چرا دویدن با یک ضربان سنج، عملادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

چگونه از تمرینات بدنسازی خسته نشویم ؟

چگونه از تمرینات بدنسازی خسته نشویم؟در اینجا با راه هایی برای جلوگیری از خستگی از تمرینات بدنسازی آشنا خواهید شد.تکرار، کلید بدست آوردن تسلط و مهارت است. تسلط بر حرکت، تسلط بر تغذیه، و تسلط بر عادات رادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

تمرین با وزنه چند ست وچند تکرا کنیم؟

تمرین با وزنه چند ست و چند تکرار؟توسط: asmaeelbodybuiding به این مقاله امتیاز دهیدبدنسازی, تناسب اندامبدون فهم و آگاهی از دو عبارت «ست» و «تکرار» نمی توانید یک برنامهی تمرین با وزنه طراحی کنید. تکرارادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

۳اشتباه در پرورش اندام

3 اشتباه در پرورش اندامپرورش اندام از رشته هاي پر طرفدار در ایران میباشد که علاقمندان زیادی رابه خود جذب کرده است. در این جا با 3 اشتباه بزرگ در بدن سازی و پرورش اندام آشنا خواهید شد. در پایین تر عکسادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

۳۰ عکس از بهترین قهرمانان بدنسازی

30 عکس از بهترین قهرمانان پرورش اندام دنیا عکس قهرمانان ورزش بدنسازی پرورش اندام جهانتصاویر مردان زیبا اندام مردان لختی جذابعکس هاي مردان زیبا با اندامی درشت و پرورش اندامتصاویر قویترین مردان ایرانتصاادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

خستگی در ورزش وراه های مبارزه با ان

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آنیکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده , عارضه مهم خستگی است . همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب گذاشته, از کیفیت کار ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

وزنه یردارهای حرفه ای

وزنهبردارهای حرفهای بیشتر بدنسازهای حرفهای و موفق در این گروه قرار میگیرند. آنها از «تمرینات جداگانهی عضلات» برای شکل دادن به بدنشان استفاده میکنند. البته پس از اینکه ابتدا سالهای زیادی را با ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

چگونه به سرعت عضله بسازیم

چگونه به سرعت عضله بسازیم: ۸ نکته برای عضله سازی بدون هورمون برای کسانی که ژنتیک معمولی دارندبگذارید چرتوپرت گفتن را کنار بگذاریم. من بدترین ژنتیک ممکن را برای داشتن بدنی عضلانی دارم. در واقع افراد زادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

حرکات متحرک جلو بازو

جلو بازو هالتر ایستاده دست جمعجلو بازو چکشی دمبلجلو بازو هالتر ایستاده دست برعکسجلو بازو هالتر ایستاده با میله Eادامه مطلب

برچسب: نویسنده: باران حکیمی تاريخ: يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 20:36

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه